Adulta mayor

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Ocuparse de la mente significa muchas cosas, primero señalarla para no olvidarla, y después la mente es fuente de sufrimiento silencioso que muchas veces es inconfesable y provoca un importante deterioro en la calidad de vida.


Hay dos modalidades fundamentales diferentes de meditación: La concentrativa y la introspectiva. El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que presta una atención al cuerpo y a la mente en el momento presente sin tratar de cambiar ni manipular la experiencia.

Este curso está diseñado para aumentar el bienestar a través de la salud mental.

Este curso dispone de capítulos narrados para amenizar el aprendizaje. Mas información en el foro avisos del curso, "estrategías de aprendizaje".

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