Meditación Mindfulness

Hay dos modalidades fundamentales diferentes de meditación: La concentrativa y la introspectiva. El mindfulness es una forma de meditación introspectiva que presta una atención al cuerpo y a la mente en el momento presente sin tratar de cambiar ni manipular la experiencia.

Este curso está diseñado para aumentar el bienestar a través de la salud mental.

Este curso dispone de capítulos narrados para amenizar el aprendizaje. Mas información en el foro avisos del curso, "estrategías de aprendizaje".

Autor de la imagen: Devanath en Pixabay